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3가지 어깨 레이즈 변형 자세

사이드 레터럴 레이즈! 승모근 개입 없는 자세 완벽 정리!

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어깨를 더 커 보이게 만들어주는 운동, 승모근을 주의하세요 l 벤트오버 레터럴 레이즈

사이드 레터럴 레이즈 - 조남은과 함께하는 옆어깨 사레레! 어깨가 약하다면 반드시 해야하는 운동!

사이드 레터럴 레이즈 잘 모르시겠는 분 보세요!!!

사레레 왜 앞으로 드는거야?(feat 승모근자극이유)

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시티드 벤트 오버 래터럴 레이즈 (헬스 입문자를 위한 20초 포인트 영상)

이것들만 알아두면 '어깨가 폭발적'으로 넓어집니다 (사이드 레터럴 레이즈 자세, 상체 팔 각도, 무게, 올리는 위치)

사이드 레터럴 레이즈 = 견갑이 중요

어깨라인+쇄골라인 만드는 운동 [사이드레터럴레이즈]

1분만에 보는 사레레 개꿀팁

사이드레터럴레이즈ㅡ김명섭과 함께하는 옆어깨 사레레!어깨가 약하다면 반드시 해야하는 운동

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